Борьба с целлюлитом

Можно ли похудеть, если часто ходить в баню?
Лечение ожирения и снижение веса в сауне - совершенно различные понятия, которые, увы, часто путают. Снижение веса в сауне - это всего лишь потеря жидкости (гипогидратация), ее придумали спортсмены для перехода в нужную весовую категорию. Это «похудение» держится очень недолго и не имеет никакого отношения к борьбе с жиром. Даже регулярное посещение парной бани в течение полугода не обеспечивает существенного уменьшения массы тела.. Хотя использовать баню в комплексной программе борьбы с лишним весом все-таки имеет смысл. Она обеспечивает некоторое усиление обмена веществ за счет воздействия температуры, усиление дыхания, и в первую очередь кожного, а также ускорение усиление выделительных процессов за счет потоотделения и капиллярного тока. При этом максимальный эффект дает посещение бани после физических нагрузок. При этом не стоит засиживаться в парной подолгу, лучше делать по несколько коротких, но частых заходов и после каждого обязательно смывать пот под прохладным душем или в бассейне.

Помогает ли баня справиться с целлюлитом?
Одна баня особого результата не даст, а вот в сочетании с диетой, массажем и физической нагрузкой может быть очень эффективной. Стоит напомнить, что причина возникновения целлюлита связана с проблемами обмена веществ и, в первую очередь, с нарушением нормального перемещения межклеточной жидкости. И баня тут является хорошим помощником, поскольку обладает способностью к усилению обмена веществ, капиллярного и тока и тока лимфы.

Как усилить эффект от бани с помощью массажа?
Баня и массаж – это такое же классическое и абсолютно совершенное сочетание, как коньяк и ломтик лимона. Одно без другого конечно возможно, но вместе эффект получается просто умопомрачительный. Если есть возможность воспользоваться услугами профессионального массажиста – никогда не пренебрегайте этим. В крайнем случае, можно обойтись веником и помощью кого-то из друзей. Если же вы предпочитаете париться в гордом одиночестве, придется освоить элементарный самомассаж. Использовать для этих целей можно жесткие мочалки или специальные массажеры. С самомассажем же можно сочетать нанесение всех косметических средств. Особенно активно массируйте проблемные зоны, и антицелллюлитный эффект вам гарантирован. Можно делать массаж и просто руками. Для этого разотрите ладони друг о друга, пока не появится ощущение тепла, а затем наносите выбранный крем на все тело за исключением лица и шеи, попутно растирая его. Массаж проводят по току крови, то есть от периферии к сердцу. Руки массируются от кончиков пальцев до локтя и от локтевого сустава до подмышки. Ноги – от пальцев до колена, грудная клетка, спина – от середины в стороны. Поясницу массируют по направлению к паховым узлам , шею – снизу вверх и чуть в стороны. Грудные железы массируют очень нежно по кругу (по часовой стрелке и обратно), живот – также, но только по часовой стрелке. Нельзя массировать лимфоузлы, располагающиеся в подмышечной впадине, подколенной ямке, паху и т.д.