Русская баня

Положительное влияние русской бани на организм человека

Русская баня сочетает в себе пользу тепловой физиотерапии, водолечения и ароматотерапии. Поэтому, можно с полной уверенностью сказать, что русские бани воздействуют на организм многосторонне. Рассмотрим всё многообразие пользы русской бани по порядку.

Важнейшими факторами физиологического влияния русских бань являются влажность, температура, механические факторы и факторы времени суток. Степень эффекта зависит от физиологического состояния человека и микроклимата парилки.

Влажный воздух русской бани

Русские бани характеризуются насыщенным содержанием в воздухе водяных паров. Это способствует улучшению деятельности слизистой оболочки дыхательных путей вследствие конденсации на слизистой водяных паров. Кроме того, влажный воздух особым образом влияет на терморегуляцию тела путем потоотделения.

Прогревание в парилке

Прогревание в парилке русской бани усиливает обмен веществ, улучшает функциональное состояние органов и систем организма в целом. Происходит это благодаря благоприятному воздействию тепла на суставы, сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Потение же благоприятно воздействует на терморегулирующую и эндокринную системы у большинства людей.

Кроме того, прогревание способствует развитию защитных и компенсаторных механизмов организма. Объясняется это вдыханием горячего воздуха с последующей рефлекторной адаптацией и изменением режима циркуляции крови. Данный механизм предохраняет организм человека от излишнего повышения внутренней температуры и нарушений постоянства состояния внутренней среды организма.

Ароматерапия

Для усиления благотворного эффекта от парения в русской бане, часто используют ароматизацию бани. Целебные ароматные вещества, растворенные во влажном воздухе, попадают в легкие, а затем и в кровь, оказывая положительное действие на сосуды, сердце, а также на нервную систему человека. Кроме того, русские бани, построенные с соблюдением всех технологий, при нагревании выделяют в воздух полезные ароматические вещества. Аромат сруба деревянной бани полезен не только для души, но и для всего организма в целом.