Финская сауна

Влияние финской сауны на организм

В наши дни посещение финской сауны становится неотъемлемой частью досуга большинства людей. Однако мало кто из людей знает, какое благотворное воздействие на организм может оказать посещение сауны.

Рассмотрим основные преимущества посещения финских саун.

Улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы.
Нахождение внутри помещения сауны в течение 10-20 минут по своему воздействию на сердечно-сосудистую эквивалентно быстрой ходьбе или бегу трусцой. Горячий воздух финской сауны заставляет ваши лёгкие работать усерднее, и ваше сердце быстрее перекачивает кровь, что способствует его укреплению и улучшению циркуляции крови во всём организме. Но, как и в спорте, при посещение сауны необходимо знать меру и правила. Чрезмерное нахождение в сауне наоборот окажет отрицательный эффект на организм.

Посещение сауны способствует снижению лишнего веса, так как усиливается метаболизм. Так как сердце начинает работать быстрее и соответственно кровь быстрее течёт по венам, энергия организма тоже начинает быстрее расходоваться. Кроме того, быстрый ток крови ускоряет обмен веществ. Мало кто знает, что калории продолжают сжигаться в течение ещё продолжительного времени после того, как вы покинули сауну.

Улучшается состояние кожи. Как уже было упомянуто выше, посещение сауны способствует усилению циркуляции крови, сосуды становятся более прочными, и кожа приобретает здоровый розоватый оттенок.

Кроме того, посещение сауны способствует регенерации и восстановлению кожи. В наши дни атмосферный воздух настолько загрязнён различными химическими веществами, что человеческая кожа, впитывая их, теряет свежесть и здоровый вид. Но уже однократное посещение сауны сможет оживить кожу и придать её энергии. Находясь в сауне, вы обильно потеете, и благодаря этому мёртвые клетки удаляются с поверхности кожи быстрее и легче, омолаживая ее. Активное потение также очищает поры кожи, что позволяет коже дышать.

Посещение финкой сауны способствует избавлению от токсинов, шлаков и лишнего жира в организме. 30% всех ненужных и вредных организму веществ выделяется через кожу с потом. Поэтому, интенсивно потея в сауне, мы помогаем своему организму вывести большую часть токсинов и шлаков и как результат чувствуем себя бодрыми и свежими.

Разумеется, токсины это не единственная проблема нашего организма. Целлюлит доставляет нам немало расстройств и переживаний. Несколько посещений финской сауны в сочетании с массажем проблемных зон поможет уменьшить жировые отложения и сделает ваше тело более привлекательным.

Вот всего лишь малая часть преимуществ посещения сауны, атмосфера которой не только способствует релаксации и располагает к приятному общению в кругу друзей, но и делает человека более здоровым и полным жизненных сил.